在追求健康与无缺的谈路上海能水产，我遭逢了一位转变我东谈主生轨迹的东谈主——我的健身训诲。他不仅是一位专科的检会师，更是我生计中的导师。 我的健身训诲名叫李竭诚，领有多年的健身教诲，擅长字据每个东谈主的体魄情状制定科学的检会狡计。在他的教导下，我逐渐开脱了以往直率老到的误区，驱动系统地晋升体能和塑造形体。 他告诉我，打造无缺形体的要害在于“坚执”与“要道”。最初，合理的饮食搭配是基础，高卵白、低脂肪、适量碳水是要害；其次，科学的检会狡计必须因东谈主而异，不成盲目跟练。他为我量身定制了一套检会决